バナナとお酢と黒糖の組合せ
バナナは糖質が多く、カロリーが高めです。しかしお酢とあわせると肥満防止に役に立ちます。これがバナナ酢ダイエットのポイントになります。お酢に含まれる酢酸やリンゴ酢などの有機酸は、体内に入ると「クエン酸サイクル」というエネルギーを作り出す重要な働きをします。そして、バナナに含まれるブドウ糖がクエン酸サイクルをより活発にするのです。その結果、体内物質の摂取・利用と排出を行う代謝がますます促進されダイエット効果をもたらすのです。
さらに、お酢に溶け出したバナナの食物繊維が食事で摂取した脂肪分を包み込むので、小腸での脂肪吸収量を抑えることが出来るのです。また、お酢に含まれるフェニルアラニンやバリンなど、タンパク質を構成する成分であるアミノ酸は、肥満予防の効果があります。言い換えると、バナナとお酢のコンビはダイエットに最適の組み合わせなのです。
また、お酢の主成分である酢酸には疲労回復効果があり、バナナに多く含まれるカリウムはむくみ解消に役に立ちます。日頃体が疲れて重く感じるという人にもバナナ酢の服用をお勧めします。バナナ酢を愛用することにより、暑さ寒さも関係なし。年中元気に生活を続けていくことができます。この辺の詳しい効果は後で述べていきたいと思います。
このように手軽に美と健康が手に入り、原料がなんだかわからない工場で生産されたファーストフードもどきのダイエット食品と比べて、安心な材料を簡単に安くそして美味しくダイエットが出来るスローフードのバナナ酢。皆さんもはじめてみませんか？